Kiến thức

Bật mí cách cầm vợt bóng bàn đúng chuẩn cho người mới tập chơi

Thế nào là cách cầm vợt bóng bàn đúng chuẩn? Tìm hiểu ngay trong bài viết này để lựa chọn cách dùng phù hợp với mình nhất nhé.

Việc cầm vợt bóng bàn đúng cách sẽ đem đến những cú đánh chính xác, tạo được độ hiển hách cho pha bóng và giúp người chơi kiểm soát được bóng dễ dàng. Tùy vào phong cách chơi của mỗi người sẽ có cách cầm vợt khác nhau sao cho tận dụng được hết những kỹ năng của người chơi khi thi đấu. Nếu bạn chưa biết mình phù hợp với cách cầm vợt nào thì có thể tham khảo bài viết này của Bóng Bàn Bình Minh.

Bật mí cách cầm vợt bóng bàn đúng chuẩn cho người mới tập chơi

Bật mí cách cầm vợt bóng bàn đúng chuẩn cho người mới tập chơi

Cách cầm vợt bóng bòng chuẩn nhất

Cầm vợt ngang (Shakehand)

Đây là một cách cầm vợt phổ biến của các tay vợt người phương Tây, nhưng hiện tại đã lan rộng ra khắp các quốc gia tại Châu Á và Châu Âu. Tên gọi cho cách cầm vợt bóng bàn này được lấy cảm hứng từ việc bắt tay tay thông thường trong giao tiếp hàng ngày vì người chơi sẽ cầm vợt giống với tư thế của người chuẩn bị bắt tay.

Dưới đây là các bước để cầm vợt bóng bàn theo kiểu Shakehand đúng chuẩn:

  • Bước 1: Đặt lòng bàn tay của bạn lên tay cầm vợt sao cho ngón trỏ của bạn nằm dọc theo cạnh một trong hai mặt vợt
  • Bước 2: Kẹp tay cầm giữa ngón cái và ngón trỏ. Ngón cái nên nằm ở mặt sau của tay cầm, trong khi ngón trỏ nằm dọc theo cạnh mặt vợt
  • Bước 3: Các ngón tay khác (ngón giữa, ngón áp út và ngón út) nên được cuộn chặt lấy phần dưới của tay cầm
  • Bước 4: Tay của bạn nên cảm thấy thoải mái và không bị căng thẳng khi cầm vợt. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái, hãy điều chỉnh lại vị trí tay cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái
  • Bước 5: Cuối cùng, hãy kiểm tra xem bạn có thể di chuyển vợt một cách linh hoạt không. Nếu không, hãy điều chỉnh lại cho đến khi bạn có thể di chuyển vợt một cách dễ dàng
Cách cầm vợt kiểu Shakehand

Cách cầm vợt kiểu Shakehand

Cầm vợt dọc (Penhold)

Cách cầm vợt bóng bàn kiểu dọc hay còn gọi là kiểu penhold là một trong những phong cách chơi phổ biến nhất của những người chơi thích đứng gần bàn bóng. Dưới đây là hướng dẫn cách cầm vợt theo kiểu này:

  • Bước 1: Đầu tiên bạn dùng ngón tay cái và ngón trỏ nên đặt lên mặt vợt sao cho chúng tạo thành một vòng tròn. Đây là điểm tiếp xúc chính giữa tay bạn và cây vợt
  • Bước 2: Ngón tay giữa, ngón áp út và ngón út nên được gập lại và nằm dọc theo cánh vợt. Chúng nên kết nối với nhau và không được phân tách
  • Bước 3: Khi cầm vợt, bạn nên đảm bảo rằng tay bạn ở trạng thái thoải mái và không bị căng thẳng. Điều này sẽ giúp bạn duy trì sự linh hoạt khi di chuyển vợt
  • Bước 4: Một khi bạn đã quen với cách cầm vợt bóng bàn kiểu dọc, hãy thử thực hành các cú đánh khác nhau. Bạn sẽ thấy rằng kiểu cầm này cho phép bạn dễ dàng xoay cổ tay để thực hiện các cú xoáy bóng.

Hãy nhớ rằng, như bất kỳ kỹ thuật nào, việc thành thạo cách cầm vợt kiểu dọc đòi hỏi thời gian luyện tập và thực hành nhất định. Vậy nên bạn không cần phải nôn nóng mà cứ từ từ tập luyện tới khi thành thạo nhuần nhuyễn.

Cầm vợt bóng bàn kiểu Penhold

Cầm vợt bóng bàn kiểu Penhold

Ưu nhược điểm của cách cầm vợt bóng bàn Shakehand và Penhold

Shake hand

Ưu điểm:

  • Cách cầm vợt bóng bàn này thường hướng tới lối chơi tấn công, giúp người chơi dễ dàng xoáy bóng
  • Người chơi có thể sử dụng cả hai mặt của vợt một cách linh hoạt
  • Lực đánh được phân bổ đều trên những cú đánh thuận tay và trái tay
  • Đây là cách cầm vợt bóng bàn dễ học và dễ thực hành nhất

Nhược điểm:

  • Kiểu cầm  vợt này thường khiến người chơi gặp khó khăn khi phải đối mặt với những quả bóng chéo, đặc biệt là những quả bóng hướng về phía khuỷu tay
  • Vì kiểu cầm vợt này quá cơ bản nên đối thủ sẽ dễ dàng đoán được hướng đi của hướng bóng.

Penhold

Ưu điểm:

  • Giúp người chơi tăng cường khả năng kiểm soát bóng
  • Đường bóng chuyên nghiệp khiến đối thủ khó dự đoán hướng đi của bóng
  • Thực hiện các cú bóng xoáy dễ dàng

Nhược điểm:

  • Cách cầm vợt bóng bàn này khó học và khó thực hiện vì cần kỹ thuật tốt
  • Những người chơi mới sẽ không thoải mái khi tập luyện cách cầm vợt này
  • Cách cầm vợt Penhold làm hạn chế sự vận động chân của người chơi.
Cách cầm vợt bóng bàn kiểu dọc đúng chuẩn

Cách cầm vợt bóng bàn kiểu dọc đúng chuẩn

Những lưu ý khi bắt đầu tập cầm vợt bóng bàn

Bắt đầu tập cầm vợt bóng bàn có thể là một thách thức, nhưng với những lưu ý sau, bạn sẽ nhanh chóng nắm bắt được cách chơi đúng chuẩn cho mình:

  • Chọn vợt phù hợp: Vợt bóng bàn có nhiều loại khác nhau, từ cấu trúc của tay cầm đến độ dày của lớp cao su. Chọn một cây vợt phù hợp với cách chơi và cảm giác của bạn
  • Tư duy chiến thuật: Bóng bàn không chỉ đòi hỏi kỹ thuật mà còn cần sự nhạy bén trong việc đọc tình huống và lựa chọn đường đi của quả bóng
  • Kỹ thuật cơ bản: Hãy tập trung vào việc nắm vững các kỹ thuật cơ bản như giao bóng, đánh trái, đánh phải và phòng thủ
  • Cầm vợt đúng lực: Không nên cầm vợt bóng bàn quá lỏng hoặc quá chặt dễ gây ảnh hưởng tới lực đánh của bóng khiến tỷ lệ chính xác của đường bóng giảm
  • Chọn cách cầm vợt phù hợp: Nên xác định cách cầm vợt bóng bàn phù hợp với phong cách chơi của bạn sẽ đem đến những cú đánh chất lượng
  • Luyện tập đều đặn: Giống như mọi môn thể thao khác, việc luyện tập đều đặn là chìa khóa để tiến bộ. Hãy dành ít nhất 15 – 30 phút mỗi ngày để tập luyện
  • Sức khỏe và thể lực: Đừng quên rằng sức khỏe và thể lực cũng quan trọng không kém. Hãy chắc chắn rằng bạn có sức khỏe tốt và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.
Cầm đúng với phong cách của người chơi

Cầm đúng với phong cách của người chơi

Cách bảo quản và vệ sinh vợt bóng bàn đúng cách

Ngoài cách cầm vợt bóng bàn chuẩn thì việc bảo quản và vệ sinh vợt bóng bàn đúng cách rất quan trọng để đảm bảo hiệu suất tối ưu và tuổi thọ lâu dài. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn về cách bảo quản, vệ sinh vợt bóng bàn sau khi sử dụng:

  • Vệ sinh sau mỗi lần sử dụng: Sử dụng khăn mềm, sạch để lau nhẹ nhàng mặt vợt sau mỗi lần chơi. Điều này giúp loại bỏ bụi và mồ hôi có thể làm giảm độ nhớt của vợt
  • Tránh tiếp xúc với nước: Không bao giờ để vợt tiếp xúc trực tiếp với nước hoặc chất lỏng khác. Nếu vợt ướt, hãy lau khô ngay lập tức
  • Bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát: Tránh để vợt ở nơi ẩm ướt hoặc nhiệt độ cao. Điều này có thể làm hỏng cấu trúc gỗ và cao su của vợt
  • Sử dụng hộp đựng vợt: Khi không sử dụng, hãy bảo quản vợt trong hộp đựng hoặc túi chống sốc để tránh va chạm và bụi bẩn
  • Thay cao su định kỳ: Cao su trên mặt vợt cần được thay thế định kỳ, tùy thuộc vào mức độ sử dụng và cách bảo quản

Việc duy trì vợt bóng bàn không chỉ giúp cải thiện hiệu suất thi đấu và tập luyện của bạn mà còn kéo dài tuổi thọ của nó.

Kiểu cầm phổ biến nhất hiện nay

Kiểu cầm phổ biến nhất hiện nay

Lời kết

Với hướng dẫn của Bóng Bàn Bình Minh về 2 cách cầm vợt bóng bàn trên đây mong rằng đã giúp bạn chọn được kiểu cầm phù hợp với phong cách chơi của mình giúp cải thiện kỹ năng và trình độ trong thi đấu và tập luyện của người chơi. Nếu cần mua các sản phẩm bàn bóng bàn chất lượng tốt, giá phù hợp vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin:

Công Ty TNHH MTV Bóng Bàn Bình Minh

author-avatar

About Phan Danh Na

Phó giám đốc điều hành - NCS.Phan Danh Na – Với kinh nghiệm 10 năm giảng dạy ngành kinh doanh thể thao và tổ chức sự kiện trường Đại học Tôn Đức Thắng, kiện tướng thể thao và huấn luyện viên thể thao. Chị cùng đội ngũ ban lãnh đạo đã đưa bàn bóng bàn Bình Minh tiêu thụ rộng rãi ở khắp mọi miền đất nước Việt Nam và xuất khẩu đến nhiều nước trong khu vực như Thái Lan, Malaysia, Lào, Indonesia, Campuchia. Và phát triển mạng lưới khách hàng rộng khắp Việt Nam với 150 đại lý lớn nhỏ trên cả nước.